Author: Kevin Colle

In dit artikel leg ik je uit waarom diëten niet werken, of je nou afvalt of niet. Want meer dan dat is het niet. En ik geef je advies over hoe je jouw voedingsgewoonten wél effectief kunt aanpakken.
read more
Je hebt het te druk om te sporten en daarnaast heb je geen idee wat je moet toch? Komt goed. In dit artikel geef ik je tien sporten die je heel eenvoudig kunt uitvoeren zonder dat je er veel tijd aan kwijt bent. Als bonus vertel ik je hoe je voor je algehele conditie het beste deze sporten kunt combineren en plannen in een week.
read more
In dit artikel heb ik de belangrijkste tips die je kunt vinden over het internet over hoe je productiever kunt zijn en hoe te focussen, in 4 stappen gezet. Deze stappen zou jij moeten volgen om voor altijd je werk af te krijgen zonder stress.
read more
In dit item leg ik uit hoe jij inzicht krijgt in je werk-leefgedrag en hoe je hier hier van kunt leren om zo je gedrag aan te passen. Meer tijd en energie voor de zaken die echt belangrijk zijn in je leven zoals bijvoorbeeld je gezin.
read more
Wat is dat nu precies, meditatie? En wat is mindfulness? In dit artikel geef ik op een vrij nuchtere manier 5 positieve effecten van mindfulness en meditatie. 5 redenen waarom jij ook zou moeten mediteren!
read more
Word jij er ook zo moedeloos van? Wat vandaag gezond is mag je morgen absoluut niet eten. Vandaag ga ik het hebben over gezond eten. Daarom geef ik je vijf simpele gouden regels voor een gezond voedingspatroon, zonder onzin.
read more
Je herkent vast wel dat dit heel moeilijk is. Elke keer dat je ervoor wilt gaan word je weer teruggezogen in de sleur en dagelijkse routine. Hoe kan ik gefocust blijven op mijn belangrijkste doelstellingen, zonder te vervallen in de sleur van mijn dagelijkse routine? In dit artikel geef ik je 3 tips om gefocust te blijven op je doelen.
read more
Hoe vaak trainen of je workout doen? Vraag jij jezelf dat ook weleens af? In dit artikel leg ik je uit waarom wij ons lichaam onderbelasten, hoe hierdoor blessures ontstaan en hoeveel beweging je nodig hebt voor een fit en slank lichaam.
read more
In dit artikel ga ik belangrijke onderwerpen als voorbeeld ouder aankaarten waar je waarschijnlijk nog nooit over hebt nagedacht. Misschien gaat dit pijn doen of schop ik tegen je verkeerde been, maar ik wil je ogen openen zodat je er iets aan kunt doen! ... iedereen herkent zich waarschijnlijk wel in een van de volgende punten:
read more
In deze animatie video leg ik heel helder uit, uit welke levels jij bestaat als persoon door middel van een taxi als metafoor. Om jezelf persoonlijk te ontwikkelen dien je al deze niveaus in je leven aan te pakken.
read more