Ik baal, ik moet werken en heb nu geen tijd voor jou!

werk-leefgedrag, waarde

 

 

Te weinig aandacht voor je partner, je kind afsnauwen, een kort lontje hebben, bang zijn dat dingen niet afkomen op je werk, er niet bij zijn met je hoofd… ik herken het!

Hoe frustrerend is het als je iets niet afkrijgt of je collega’s maken er een zooitje van. Jij moet het oplossen. Dat kost tijd en intussen weet je dat dit ten koste gaat van de tijd voor jezelf, je gezin en je partner.

Maar goed, het kan niet anders, toch? Of wel?

Hoe waardes jouw gedrag sturen

Het heeft allemaal te maken met je mindset en de waardes in jouw leven. Iedereen heeft bepaalde waardes in het leven die ze belangrijk vinden. Waardes zijn een van de belangrijkste factoren die je gedrag sturen.

Waardes kan je ook wel je beoordelingssysteem noemen.

Voorbeeld

Stel je vindt de waarde ‘verantwoordelijkheid’ belangrijk. Jij voelt je ervoor verantwoordelijk dat iedereen in jouw gezin in zijn behoeftes vervuld wordt.

Volgens jou moeten daar voldoende inkomsten tegenover staan. Die verantwoordelijkheid voel je ook in je werk en dus moet daar alles goed gaan. Daarom ben je eerder geneigd om door te werken als het werk niet af komt.

Want voor jou is werk = verantwoordelijkheid = gezin aan behoeftes voldoen = belangrijk.

Maar wat nou als een van jouw belangrijkste waardes niet ‘verantwoordelijkheid’ maar ‘warmte’ is?

 

 

5 stappen om je waardes inzichtelijk te maken

Stap #1.

Neem een item zoals relatie, gezin, vriendschap of je werk.

 

Stap #2.

Vraag jezelf af: “Wat vind ik belangrijk met betrekking tot…(het item)”?
Stel je antwoord is: “Ik vind het belangrijk dat ik respect krijg en geef.”
Dan vraag je jezelf opnieuw: “Wat vind ik belangrijk aan respect?”
Stel je antwoord is: “Ik vind eerlijkheid een belangrijk onderdeel van respect.”

Nu heb je dus al twee waardes: respect en eerlijkheid.
Ga zo door totdat je geen waardes meer uit je antwoorden kunt halen.

 

Stap #3.

Doe dit ook voor de andere items: relatie, vriendschap, gezin en werk. Misschien komen er wel waardes overeen of misschien zie je waardes die botsen.

 

Stap #4.

Zet ze op volgorde van belangrijk naar minder belangrijk.

 

Stap #5.

De laatste stap is nadenken en opschrijven wat er nou zo belangrijk is aan deze waardes. Wat zit erachter en hoe komt het dat deze zo belangrijk voor jou zijn?

Ga je weer op je bek? Krijg je weer gezeik, stress en gezeur? Het klinkt raar maar wees dankbaar dat het gebeurt. Jij hebt weer inzicht gekregen. Je weet waarom het is gebeurd en je kunt nu echt actie ondernemen.

Je bent niet meer een slachtoffer, een slaaf van je werk, maar iemand die ervaart, evalueert en leert.

Wil je weten hoe je een gezonde werk-leefbalans waarborgt?

In mijn artikel 5 stappen naar balans tussen werk en vrije tijd kun je hier alles over lezen.

 

Ik ben nieuwsgierig welke waardes bij jou botsen als het gaat om je werk-leefbalans? Ik ben nieuwsgierig! Laat het me weten in het commentaarveld hieronder.

Hoeveel gebruik jij van je volledige potentieel?

--> Doe hier de test en bekijk je score!

Bedankt voor je tijd en ik hoop dat ik je heb geinspireerd! Heb je vragen of opmerkingen, aarzel niet en laat het me weten in het onderstaande reactieformulier. Ik help je graag!

Leave a Reply